복통1 변비에 걸리는 원인과 주요 증상에 대해서 변비는 대변이 정상적으로 배출되지 않아 변의 빈도가 감소하거나 변의 경도가 증가하여 발생하는 장 건강의 이상 상태를 의미합니다. 변비는 다양한 원인에 의해 발생하며, 생활습관, 식습관, 건강 상태 등 다양한 요인이 관련됩니다. 변비의 주요 원인과 증상을 한 번 알아보겠습니다. 변비의 주요 원인 1.부족한 섬유질 섭취 식이섬유는 대변의 부피를 증가시키고 배출을 원활하게 돕는 역할을 합니다. 섬유질이 부족하면 변이 경도화되고 배출이 어려워질 수 있습니다. 2.불규칙한 식습관 식사 시간의 불규칙함이 소화 시스템의 움직임을 혼란시켜 변비를 유발할 수 있습니다. 3.수분 부족 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 건조해져 배출이 어려워집니다. 4.운동 부족 신체 활동 부족은 장 운동을 저해하여 변비를 초래할 수 .. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
